現代人的生活節奏越來越快,巨大的壓力給不少人扣上了“亞健康”的帽子。為了尋回健康,下班之后,去健身房出出汗,或者約上三五好友在球場上賽一把,成了很多上班族的固定生活模式。
不過,想要身體倍兒棒可不是那么簡單,運動后的很多細節也得仔細注意。看似不起眼的習慣,很有可能就成了刺殺你健康的殺手。
近日,鄭州的小A就因為運動后的一個不良習慣,體驗了一把“生死關頭”。
28歲的小A酷愛籃球,從小時候看《灌籃高手》開始,他心中就種下了一個成為籃球高手的夢。從上學到參加工作,不管功課多緊、工作多累,只要有空,他一定會叫上幾個兄弟在籃球場上賽一賽。
球場上揮汗如雨,打完比賽后就得大量補充水分。在球場邊,經常能看到小A抱著1.5升的大瓶可樂飲料一飲而盡的畫面。久而久之,打完球后喝可樂就成了小A的習慣。
慢慢的,小A發現,雖然自己堅持運動,但卻越來越胖,現在體重已經接近100公斤。3年前參加體檢,結果顯示他患有高血壓、高血脂、2型糖尿病。這個結果讓他震驚。
在醫生的建議下,小A把運動后喝高碳酸飲料的習慣戒掉了。壞毛病是戒掉了,可是對于治療,他并沒有足夠的重視,“年輕”成了他不去治療的“完美”借口。
上個月,小A去同事家幫忙裝修新房。由于需要更換燈具,又找不到梯子,身高1.8米的小A一把把同事抱了起來,自己充當人梯,讓同事順利地更換燈具。忙了一上午,和同事午飯剛吃了兩口,小A突然出現胸骨后疼痛。
同事說:“這么疼,要不咱去醫院看看吧。”
“不用,讓我休息一會,沒事。”
2個小時后,小A的疼痛有所緩解。想著是突發狀況,不疼之后小A也沒去醫院做檢查。
可是沒想到這次胸骨后疼痛之后,小A每上三、四層樓梯,或者飽餐后,甚至呼吸冷空氣后,都會出現胸痛癥狀。因為每次疼痛幾分鐘后就會緩解,覺得還能忍受的小A一直都沒有把這件事放在心上。
一個周末,準備開車回老家的小A,突然感覺病情加重,走100米就會出現胸悶胸痛癥狀。這次小A沒敢再耽誤,馬上來到阜外華中心血管病醫院就診。
特需一病區主任邵芳聽完小A的敘述,立即考慮診斷為急性冠脈綜合征。這種病猝死風險比較大,建議小A住院治療。入院后,郝培遠博士對其進行進一步檢查,排除了氣胸、主動脈夾層等疾病。最終,冠脈CTA提示,小A前降支近端開口處嚴重狹窄,幾乎閉塞。因為情況嚴重,小A立即接受了手術。
阜外華中心血管病醫院副院長、河南省人民醫院心臟中心知名專家高傳玉教授,心內科專家齊大屯博士為小A行介入手術。造影顯示心臟冠脈血管最重要的一支血管前降支近端99%狹窄,局部血流象線一樣細,非常危險,隨時有猝死風險。高傳玉教授隨即為小A植入支架1枚。術中,考慮到患者尚且年輕,為保證手術的遠期效果,高傳玉教授還在術中行血管內超聲對病變及支架植入后貼壁情況進行了仔細評估,手術效果非常好。
術后,小A康復迅速良好,再也不用擔心體內那顆“隨時可能引爆的定時炸彈”了。
經歷了一場生死劫,治愈出院的他非常開心。回想這幾天的經歷,時常為自己感到慶幸。他說,如果當時沒有聽從醫生的建議及時住院治療,而是堅持開長途回家,那么很有可能會因長途駕駛等勞累誘發急性心肌梗塞,出現嚴重的心臟意外甚至猝死。這對于一個家庭來說將是一場難以承受的災難。“我和我愛人十分感激阜外華中心血管病醫院的醫護人員,給了我第二次生命。我以后一定不會在隨意輕視病情,會根據醫囑規范治療。”
邵芳主任提醒廣大青年朋友:
適量有氧運動有益于身體健康,很多人喜歡在運動之后來一杯冰鎮的碳酸飲料,暢享那種刺激感。但是要知道,大量攝入碳酸飲料入口會產生大量的氣泡,雖然在短時間內可以滿足口渴感,但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決,這就是為什么很多人喝碳酸飲料會越喝越渴,導致攝入更多飲料。
而長期大量的飲用碳酸類飲料是可以導致人體發胖的,因為飲料里面有大量的卡路里能量以及糖類,這些物質如果沒及時的進行消耗以及代謝很容易導致人體脂肪的產生并且堆積,造成人體發胖的情況。肥胖恰恰是導致冠心病的元兇之一。
運動后大量飲用含糖高的碳酸飲料萬萬要不得!運動后可補充含電解質的水或白開水。
年輕人出現急性胸痛也莫要掉以輕心,及早的科學診治是關鍵。
專家檔案:邵芳
主任醫師,中國心血管醫師協會委員,河南省心血管專業委員會委員 。先后在中國醫學科學院阜外醫院進修心內科臨床及心臟介入,在上海第二軍醫大學長海醫院進修學習心臟電生理。擅長心血管疾病急危重癥的診治。完成省部級科研成果二等獎兩項,發表論文二十余篇。
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