微關注｜做好個人防護，安心健康出游

自3月22日起，西安全市恢復正常出行，有序恢復經營活動。陽春三月，春暖花開，當疫情防控常態化遇上一年一度的出游好時節，疾控專家提醒廣大市民，科學防控，安心出游，既要有一個好心情，還要有一副好身體。

不能放松警惕，日常工作生活仍需牢記防疫“三件套”、做好防護“五還要”。隨著文娛場所開放，堂食開放，專家喊話，低風險不等于零風險。大家在放松身心的同時必須做好個人防護不松懈，堅持防疫“三件套”，即戴口罩、保持1米社交、做好個人衛生；防護“五還要”，即口罩還要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。洗手時需采用正確洗手方法，洗手時長不少于20秒。七步洗手法牢記口訣“內、外、夾、弓、大、立、腕”。

即使打了新冠病毒疫苗,也要繼續戴口罩。專家提醒，對于個體來說，接種疫苗的保護效果不是100％，并且產生保護性抗體也需要一定的時間；對于群體來說，在沒有形成免疫屏障的情況下，新冠病毒依然容易傳播。所以口罩不僅要堅持戴，還要注意科學佩戴，不走形式主義。市民在佩戴口罩時，要將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓，一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全貼緊鼻部，將口罩與面部完全貼合，不留縫隙。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄漏，再調整鼻夾。需要注意的是，口罩在變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時需及時更換；有呼吸道基礎疾病的患者需在醫生指導下使用防護口罩；年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息；棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用。

外出游玩時，提醒市民要嚴格按照各公園、景區的要求進入，配合做好測量體溫、出示行程碼等防疫措施。進入園區后，使用公共體育器材、公共設施前后應保持手部衛生，在確保手部清潔前不要用手碰觸口、鼻、眼睛。游玩結束后最好使用流水，用肥皂或洗手液認真搓洗，沒有條件時也可自備手消毒劑、消毒濕巾等應急。

關鍵詞： 免疫屏障 病毒感染 基礎疾病