寒假進入尾聲 如何幫孩子收心

原標題：昆明小學生2月28日開學 寒假進入尾聲如何幫孩子收心

新華社發商海春作

寒假已經進入尾聲，2月28日，昆明中小學將全面開學。最近幾天，多所小學發布了開學指南。根據安排，昆明小學生和初中一、二年級學生將于2月27日注冊。學生返校須提供綠色健康碼、行程碼，一些學校還要求學生提供開學前14天的體溫監測記錄表等材料。近日，多校在開學前對教師開展了培訓，并對春季學期工作進行了安排和部署。

紅旗小學教育集團：

新學期即將開啟，家長要檢查假期作業完成情況、查漏補缺，引導孩子調整生物鐘，制定新學期的目標和計劃，帶孩子逛逛書店、準備學習用具，引導孩子進行適度的復習和預習。

建議同學們每天早到校10分鐘，做好充足的學習準備；每天堅持鍛煉，讓自己擁有強健的體魄；每天堅持閱讀，讓自己擁有有趣的靈魂；每天關注時事，讓自己擁有胸懷天下的格局。新的學期，學校將繼續開展“雙減”“5+2”課后服務等工作。

龍翔小學：

臨近開學，孩子可能會出現一些“開學綜合征”，如煩躁、焦慮、易怒等情緒，胃痛、頭痛、食欲下降等生理反應。

近幾天，家長要盡量按照學校作息時間，提醒孩子早睡早起，督促孩子提高效率，盡量不熬夜、不賴床，規劃好每一天的時間。家長要多和孩子溝通，幫助孩子一起完成剩余的假期作業，進行適當的體育鍛煉，平和心態，減少浮躁情緒，讓孩子逐步進入上學狀態。

大觀小學：

同學們要調整生物鐘、規律作息，制定新學期計劃，準備學習用品。新學期即將開始，進校前，同學們儀容儀表請嚴格自查，按照學校要求做好準備；注意文明禮儀，對碰見的老師、同學說聲“新學期好”。同學們溫暖的微笑，就是新學期最好的見面禮。

紅云小學：

同學們要認真檢查假期作業是否認真完成，調整作息時間，以最佳狀態迎接新學期的開始。提前做好新學期規劃，制定學習計劃，樹立奮斗目標，明確努力方向。學校嚴格落實《禁止學生攜帶手機進校園》的相關規定，請不要帶手機進入學校。家長要加強學生的安全教育，知曉防溺水、飲食安全、用火用電安全、森林防火安全、交通規則安全等，并及時關注、重視孩子的心理健康。

西山區芳草地國際學校：

開學在即，為了讓孩子盡快調整狀態，進入良好和規律的學習生活狀態，請家長督促孩子整理假期作業、營造收心氛圍、準備學習用具、關注生活起居。

經過寒假的休息，有些孩子可能會有“假期綜合征”，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。請家長以身作則，和孩子一同進入學習狀態，多鼓勵、多溝通，給予積極的心理暗示。

僑光小學：

建議家長讓孩子少參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網的時間，為孩子營造一個收心環境。合理安排孩子的作息時間，幫助孩子養成早睡早起的好習慣，以適應開學后的“時差”變化。調整孩子的飲食結構，讓孩子注意營養均衡、葷素搭配。

北京路小學：

開學在即，建議家長與孩子一起回顧假期生活，一起分享收獲和遺憾。家長要少安排大型活動，幫助孩子收心，回歸日常狀態。家長可以和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，讓孩子及時查漏補缺，高質量完成作業。

同時，建議家長在開學前這段時間，幫助孩子養成閱讀、寫作、制定計劃、預習、小事趕快做等習慣，可以擬訂一個與學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息。

云大附屬會展學校：

建議同學們和爸爸媽媽一起回顧假期，暢談收獲感受；調整時間，回歸上學作息；回顧舊知，適度預習新知；確立目標，制定學習計劃；保持交流，緩解心理壓力。

云南民大附小：

臨近開學的這段時間，家長要幫助孩子調整好作息時間和飲食結構，保證孩子睡眠充足和飲食營養，增強孩子免疫力，這樣才能在開學后以良好的身體狀態盡快適應學校生活。家長要加強學生的安全教育，知曉防溺水、飲食安全、用火用電安全、森林防火安全、交通規則安全等。除此以外，家長還要及時關注并重視孩子的心理健康，并準備開學物品。（記者李思家）

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