急診專家推薦——樂享春季出游 這些急救常識請您收好-每日播報

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春光明媚，風和日麗，正是戶外踏青旅游的好時機。西安市人民醫院（西安市第四醫院）航天城院區急診應急中心主治醫師孟建濤，和您一起聊聊春游急救常識那些事兒。

根據天氣預報，提前做好規劃，選擇天氣晴好的日子，避免雨天出行。春季早晚溫差大，要根據天氣變化適當增減衣服。穿著合適的徒步鞋，避免崴腳、磨腳。野外昆蟲多，穿好長衣長褲，帶好防蟲噴霧。春季有一定紫外線，做好防曬措施。另外，還應根據自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品，如感冒藥、暈車藥、腹瀉藥、創可貼等。

孟建濤表示，外出踏青時，如不慎扭傷，受傷部位應盡量減少活動，避免負重，并抬高患肢（手或者腳），以促進靜脈回流。傷后應盡快進行局部冷敷，起到消腫止痛的作用。受傷24小時后可改用熱敷，以加速局部血液循環，有利于消腫止痛。如感到疼痛劇烈，受傷程度較重時，應盡早去醫院確診，以便采取正確的治療方法，防止延誤傷情。鼻出血時，盡量選擇坐位或半臥位，頭不要往后仰，也不要低頭，不要將血液咽下，以免刺激胃部而引起嘔吐，加重鼻出血的癥狀，如有冰袋的話，可用冰袋敷鼻梁及前額，也可以把雙側鼻翼捏向鼻中隔，一般壓迫3至5分鐘，出血就會停止。如果小飛蟲進入眼睛，由于結膜比較敏感會馬上流淚，可能會將小飛蟲沖洗出來。若小飛蟲沒有被沖洗出來進入眼睛深處，可用流動的水將小飛蟲沖出來。如果實在不能沖出小飛蟲，需要緊急就醫。被昆蟲叮咬后，如出現輕微的紅腫、瘙癢、疼痛時，可以適當進行消毒，或涂一些激素類軟膏。另外，如遇到蜱蟲、馬蜂、蝎子等叮咬，建議直接去醫院請醫生處理。

孟建濤建議，對花粉過敏的人群，春季外出踏青一定要注意戴口罩、涂抹隔離劑，準備常規過敏藥，盡量遠離過敏原，回家后，趕緊用生理鹽水洗鼻子，若癥狀未有明顯改善，請及時來院就醫。

西安報業全媒體記者 王超? 責編 閆含

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